Forme 16 STYLE Yang

Après avoir appris la forme 8, et que vous êtes un peu plus à l'aise, il est temps pour vous de rajouter quelques postures à votre panoplie.

 

Vous devez avoir commencé à relâcher les quelques tensions musculaires qui parasitent la souplesse de vos mouvements.

 

N'oubliez pas que l'un des fondements du Tai Ji Quan se retrouve dans la philosophe taoïste: le Yin Yang, mouvements universels, perpétuels et complémentaires dans un cercle.

Télécharger ci-dessous les documents pdf des dessins et noms des postures, ainsi que la musique et paroles de la forme, du site Jingwu de Maître Yuan Hong Hai

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Bon relâchement


Nom chinois pinyin Posture N° Nom français Position finale
yù bèi shì     préparation Nord
qǐ shì yī 1 ouverture  Nord

zǔo yòu

yé mǎ fēn zōng

èr  2

séparer la crinière du cheval

à gauche puis à droite

Ouest
bái hè liàng chì sān  3 la grue blanche déploie ses ailes Ouest
zǔo yòu lóu xí ào bù sì  4 brosser le genou droit puis gauche Ouest
jìn bù bān lán chúi wǔ  5 coup de poing droit Ouest
rú fēng sì bì liù  6 fermeture apparente Ouest
dān biān qī  7 simple fouet Ouest
shǒu huí pí pa bā  8 jouer du pipa Ouest
dào juǎn gōng jiǔ 9

reculer en repoussant le singe

à droite puis à gauche

Ouest
zuǒ yòu chūan sūo shí 10

la fille de jade tisse et lance la navette

à gauche puis à droite

Nord-Est puis

Sud-Est

hǎi dǐ zhēn shí yī 11 aiguille au fond de la mer de la main droite Est
shǎn tōng bì shí èr  12 les mains comme un éventail Est
yún shǒu shí sān  13 mouvoir les mains comme des nuages à droite Nord
lán què wěi shí sì  14 saisir la queue de l'oiseau Est et Ouest
shī zì shǒu  shí wǔ  15 croiser les mains Nord
shōu shì shí liù  16 fermeture Nord
húan yūan     revenir au point de départ Nord